Business

Autocoaching minicurso intensivo

Description
1. SEGUE O PASSO A PASSO PARA A UTILIZAÇÃO EFICAZ DE FERRAMENTAS DE AUTOCOACHING: 1. Antes de mais nada identifique o estado atual e o estado desejado. Ou seja, anote…
Categories
Published
of 8
24
Categories
Published
All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
Similar Documents
Share
Transcript
  • 1. SEGUE O PASSO A PASSO PARA A UTILIZAÇÃO EFICAZ DE FERRAMENTAS DE AUTOCOACHING: 1. Antes de mais nada identifique o estado atual e o estado desejado. Ou seja, anote aquilo que você quer mudar e a forma como você pretende estar ou o que você pretende alcançar. Uma vez feito isso você poderá seguir para as etapas posteriores do autocoaching. Não dá para chegar em um local se você não sabe para onde quer ir. Tenha clareza do que pretende. Quanto mais clareza e mais detalhes, mais chances de conseguir.
  • 2. 2. O segundo passo é criar uma imagem visual do estado desejado. 3. Uma vez criada a imagem visual do estado desejado, procure mentalizar essa imagem pelo maior tempo possível e com a maior frequência que conseguir. É sugerido um mínimo de 5 minutos por dia.
  • 3.  4. Ok. Agora você já sabe o estado atual, o estado desejado e já criou imagens do estado desejado. É hora de partir para a ação.  4.1. Liste três características importantes de você adquirir para conseguir o que você deseja. Procure fazer atividades em que você exercitará essas características.
  • 4.  4.2 Vá exercitando as qualidades que precisa para conseguir conquistar os seus objetivos com determinação para que seu cérebro se acostume com as tarefas e com as qualidades e passe a usar as qualidades de forma automática;  4.3 Procure não assistir, ler ou ouvir coisas que você sabe que lhe tirarão do seu foco.
  • 5.  5. Agora lembre de três pessoas que poderiam lhe dar bons conselhos de como conseguir o que pretende. Imagine as respostas que essas três pessoas dariam como conselho. Pegue esses conselhos e avalie se são coerentes ou se são aplicáveis, se sim, use-os.
  • 6.  6. Agora imagine 5 pessoas que conseguiram estar no estado que você almeja. Analise suas características e a metodologia que usaram para conseguir o que queriam. Modele os exemplos, ou seja, faça parecido. Não simplesmente copiar, é modelar as técnicas, as atitudes que a levaram a conseguir chegar onde chegaram.
  • 7. LEMBRE DE MENTALIZAR SEU OBJETIVO TODO DIA COM A MAIOR RIQUEZA DE DETALHES POSSÍVEL, DE PREFERÊNCIA COM IMAGEM NÍTIDA, COLORIDA, COM SOM E COM SENSAÇÕES.
  • 8.  Bem, agora que você já sabe o seu objetivo, estado almejado, já se armou com características que lhe farão conseguir o que pretende, que já ouviu conselhos de pessoas escolhidas por você e que já está modelando 5 pessoas que conseguiram chegar onde você quer chegar, você já está preparado para conseguir o que quer, é só praticar, praticar e praticar.  Agora faça acontecer!  Boa prática!
  • We Need Your Support
    Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

    Thanks to everyone for your continued support.

    No, Thanks
    SAVE OUR EARTH

    We need your sign to support Project to invent "SMART AND CONTROLLABLE REFLECTIVE BALLOONS" to cover the Sun and Save Our Earth.

    More details...

    Sign Now!

    We are very appreciated for your Prompt Action!

    x