Health & Lifestyle

APOSTILA JIU-JITSU INICIANTE PRONTA PARA INTERNET 2010

Description
APOSTILA JIU-JITSU INICIANTE PRONTA PARA INTERNET 2010
Published
of 40
8
Published
All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
Share
Transcript
  1 Apostila paraatletasiniciantes    JIU – JITSU ACADEMIA SPORT FIGHT CENTER PROF: ADRIEN ROBERTO DOMINGUES Faixa preta – pós graduado em treinamento de atletas efisiologia do exercício.  2 ACADEMIA SPORT FIGHT CENTERO CENTRO DA LUTA MISSÃO    FORNECER AOS NOSSOS ALUNOS UMAOPORTUNIDADE RECEBER ORIENTAÇÃODA MAIS ALTA QUALIDADE, ATRAVÉS DEUM AMBIENTE PERFEITO, PARA QUEPOSSAM ATINGIR AS METAS QUEESTABELECERAM PARA SI. FILOSOFIA    TEMOS CERTEZA QUE QUALQUER ALUNOPODE SE TORNAR UM CAMPEÃO EMQUALQUER NIVEL, COM EMPENHO,TRABALHO DURO, COMPREMETIMENTO,DEDICAÇÃO ALIADO A ORIENTAÇÃOADEQUADA DE PROFISSIONAISCOMPETENTES.  3 INTRODUÇÃO Jiu-jitsu em uma luta real: Imagine uma luta na rua, entre você e um oponente agressivo e beligerante,mais pesado e mais forte, após o bate boca inicial a disputa aumenta, rapidamente,ele se projeta contra você impetuosamente, no agarramento você é dominadomomentaneamente, ao cair para o chão seu oponente termina em cima de você,montado em seu abdômen, a partir dai começa a desferir uma grande quantidade desocos direcionadas ao seu rosto. Este cenário é muito comum observado em uma luta real ! Vejamos então um modo prático de inverter esta posição usando o Jiu-JitsuBrasileiro.Quando o oponente está por cima e montado, uma pessoa leiga não tem amenor chance de derrotar o seu adversário, a derrota é eminente, mas para umlutador de Jiu-Jitsu acostumado a rotina de treinos, é uma posição normal e fácil deser revertida, a primeira tentativa de ataque de seu adversário, seu braço épreviamente dominado, e em um movimento rápido de rolamento conhecido com “ ponte ” a posição já é revertida, pode ser que você leve algum soco ao sair destaposição, mas nada comparado ao continuar na posição de submissão, onde aderrota é certa. Ao reverter a situação de luta, você se encontrara entre as pernas de seuadversário, onde se seu oponente não conhecer o Jiu-jitsu você poderátranquilamente desta posição desferir alguns socos certeiros, mas para um lutador de Jiu-Jitsu uma melhor posição pode ser conseguida facilmente. Através detécnicas específicas, podem ser aplicadas algumas chaves nas pernas ou nos pés  4 acabando com o combate na hora e com certeza lesionando seriamente seuopositor.Você pode optar a passar a guarda de seu adversário, isso é, através daaplicação de técnicas simples, sair da posição entre suas pernas e alcançar aposição lateral e atravessado ao seu tronco, aplicando uma imobilização provisória,preparando para o próximo e derradeiro golpe, que pode ser uma chave de braço,chave de mão e várias outras “finalizações” . Após esta posição não conseguindo aplicar nenhuma chave, ou querendomelhorar ainda mais sua posição de superioridade você passa do domínio lateralpara a montada, voltando para a posição do inicio da luta, porém agora você estápor cima de seu adversário, e sendo um conhecedor do Jiu-Jitsu dificilmente perderáesta posição de domínio, onde poderá facilmente desferir vários socos ecotoveladas, aplicar estrangulamentos ou mesmo aplicar alguma chave de braçodilacerando seus ligamentos do cotovelo, provocando um grande dano.Seu adversário com certeza começara a se debater, tentando escapar daposição, você então permite que ele se vire pensando que irá escapar, em ummovimento já antes calculado, ele então é dominado pelas costas, totalmentesubmisso e sem ter como reagir, para terminar o combate você aplica umestrangulamento e coloca seu adversário para “dormir”. desmaiado.Esta simulação é feita com a aplicação de apenas algumas técnicas do Jiu-Jitsu, se seu adversário for um lutador de artes marciais com a predominância dechutes e socos provavelmente tentara acabar com o combate em pé, mas treinandoas técnicas de quedas do Jiu-Jitsu, com certeza você conseguirá levar o combatepara o chão na primeira tentativa de ataque desferida anulando as principais armasde seu adversário.  5 Este é o Jiu-Jitsu Brasileiro, um estilo de luta corpo a corpo muito eficiente emsituações reais, e que como esporte oferece aos seus praticantes um enorme prazer ao praticá-lo, alem de muitos outros benefícios no desenvolvimento das capacidadesfísicas e cognitivas.O Jiu-Jitsu competitivo pode ser comparado a um jogo de xadrez, onde cadalutador tem seu estilo próprio desenvolvido no decorrer dos treinamentos, duranteum combate cada um dos movimentos são anteriormente calculados visando osucesso contra o estilo de luta do adversário, não existe um só movimentoexecutado ao acaso.O JIU-JITSU já provou sua grande eficiência em combates reais de ValeTudo, no inicio e até bem pouco tempo cada lutador era especialista em uma únicaarte marcial, o jiu-jitsu provou sua eficácia com a família Gracie e outros contratodos os outros estilos, muitas vezes o combate terminava sem a aplicação denenhum soco ou chute, com a submissão do adversário para não ser lesadoseriamente, atualmente todos os lutadores profissionais de Vale Tudo treinam jiu- jitsu, sendo o estilo Base para lutas de M.M.A. ______________________________________  Professor Adrien Roberto DominguesFaixa Preta
We Need Your Support
Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

Thanks to everyone for your continued support.

No, Thanks
SAVE OUR EARTH

We need your sign to support Project to invent "SMART AND CONTROLLABLE REFLECTIVE BALLOONS" to cover the Sun and Save Our Earth.

More details...

Sign Now!

We are very appreciated for your Prompt Action!

x